平衡的膳食结构

由石老人周六三月 22 2008, 18:25

受卫生部委托,中国营养学会推出[中国居民膳食指南]，将居民平衡膳食宝塔分为五层：

第一层：油25 --- 30克, 盐6克

第二层：奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30 ---50克

第三层：畜禽肉类50 ---75克，鱼虾类50 --- 100克，蛋类25 --- 50克

第四层：蔬菜类300 --500克，水果类200 --400克

第五层：谷薯类及杂豆250 --400克，水1200克