中老年人必读（转帖）

由秋宏周四三月 17 2011, 14:12

1不要人未老而心先衰
若是你能自信不老，你也就会年轻得多，所以对于实际生活，要尽量提供兴趣，千万不可倚老卖老，故扮老态，而是应该更接近年轻朋友。

2不要太匆忙
所谓以和缓进，不但令你表情安详，也会使你长寿。

3避免疲乏
疲乏杀人，不是危言耸听。所以你感到疲乏，便应该停止手中工作，甚至不惜完全休息。须知疲乏便产生毒素，易令人老，因此为了保持青春，你千万不可过劳。

4调整情绪
别让神经为不愉快的情绪所左右。因为忧烦抑郁，暴躁苦恼，都会使你精力损毁，元气低沉。反之，如果情绪轻松愉快，自会使你年轻。在正业之外，找点业余兴趣，而且最好选择与正业距离远的一种，这样可以足以令你兴致勃勃，心情开朗。

5留意危险的讯号
中年以后，由于不良生活习惯所影响，容易患染失眠，头痛，消化不良，疲倦等疾病，一经发生，应该立刻找医生检查。

6信奉中庸之道
中庸之道不可缺少，但也不可太过分。一切事物，如果太过分便比完全没有更坏，尤其是放纵，更加要不得。因为人到底不是机器。所以过的事，都会促成你迅速衰老。

由石老人周五七月 01 2011, 23:38

健康最重要！

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