耳朵与健康

转自：【德】 沃特·哈特巴赫 著

　　张帆 韦兰兰 译

　　无论是现代医学还是中国的传统医学都认为，耳朵就是身体健康状况的晴雨表，能时刻反映人体的健康状况。中医学认为，耳朵是经络的汇集处，耳朵内外分布着二百多个穴位（也叫反射点）；现代医学证实耳朵上有着丰富的神经末梢，交织成网，人体一旦患病，便会在耳朵相应的位置产生预警信号。本文选自吉林文史出版社引进出版的《耳朵泄露的秘密》。

　　从外形上看，耳朵酷似子宫内倒置的胎儿，有点意思吧？其实，耳朵就是人体的“缩小版”，耳朵的各个部位连接并反射着身体各部位。耳垂就好似胎儿的头部，对耳轮就如同胎儿卷曲着躯干和伸展的下肢，屏间切迹就好像胎儿的上肢，耳甲腔就似胎儿的胸腔和腹腔，内分布着人体重要的内脏器官。

　　耳轮色泽与健康

　　中医师可通过观察病人耳轮及其各区域的色泽、形态变化来诊察疾病，这就是所谓的“观耳察病”。

　　正常人的耳轮应该是肉厚、红润、有光泽的，这意味着人体先天肾气充足、气血旺盛。

　　耳轮颜色淡白多属于寒证，寒证最常见的表现还有：面色苍白无血色，四肢冰冷，喜欢倦卧，口舌淡而无味，不觉得口渴，小便量多而色清，腹泻。

　　耳轮颜色发红且肿胀，多见于肝火旺盛之人，其表现为头晕胀痛，脾气急躁易怒，耳鸣或突发耳聋，面红目赤，口苦咽干，口渴，喜欢喝冷饮，失眠，便秘等症状。

　　耳轮颜色发青并透着黑色，多见于各种剧痛证，如心绞痛、胃痛、肠绞痛、右下腹痛等。

　　耳轮肉薄而干枯，并见颜色焦黑，毫无光泽，多是肾阴亏损所致，其表现为：头晕耳鸣，腰膝酸软，如潮水一样定时发热，一般多在下午出现，睡眠中不自觉出汗，手脚心发热，无力，口燥咽干，形体多消瘦，男性还可能有遗精、梦遗、早泄等症，女性则见月经不调，如月经量少或闭经等。

　　有一点需要注意：耳轮色泽只是全身疾病表现的一部分，“自检”时需结合身体其他部位的症状方可做出诊断，千万不可以以偏代全、以点代面。

　　耳轮上的保健穴位

　　降压的耳尖穴 耳朵上很多保健穴位，耳尖穴就是其中之一。当把耳朵折起来，顶端突起的尖尖处就是“耳尖”穴了。用针扎一下耳朵尖处，挤出5～10滴血，能够降低血压，缓解高血压症状。

　　为什么仅仅放几滴血就能降血压呢？高血压的主要发病机理是肝肾阴虚、肝阳上亢。耳尖放血疗法，就是专门针对肝肾阴虚、肝阳上亢所导致的高血压。它具有祛风清热、清脑明目、镇痛降压的作用。

　　具体做法是：先用手指按摩耳朵，使耳朵充血、发红，然后用浓度为75%的医用酒精棉球擦拭消毒耳尖穴及其周围。用左手拇、食指夹住耳轮上缘，右手指用一次性采血针迅速刺入耳尖穴1～2毫米，随即拔针。手指轻轻挤压针孔周围让血液自然流出，再用棉球拭去。如此重复5～10遍，放出5～10滴血，如黄豆粒大小，每周刺3次，10次为一个疗程。

　　耳尖放血疗法不仅可用来降血压，还可用于治疗急性扁桃体炎、麦粒肿、急性结膜炎、痤疮以及退热等。麦粒肿民间称为“偷针眼”，是眼睑的急性化脓性炎症，可导致眼睛局部疼痛不舒服。耳尖放血疗法适宜在炎症早期（麦粒肿还没有开始化脓时）进行，如此一来，炎症可逐渐缓解，肿块可明显缩小甚至消散。

　　痤疮俗称青春痘、粉刺，好发于青春期人群。目前治疗痤疮的方法众多，在尝试了各种“战痘”方法之后，假如这些“讨厌”的青春痘仍然“屹立不倒”，这时大家不妨尝试一下耳尖穴放血。因耳尖穴放血可以刺激局部神经和血管，调节内分泌和面部血液循环，促进新陈代谢、炎症吸收，使痤疮得以消失。

　　温馨提示：耳尖穴放血对于降低血压、缓解高血压症状有很好疗效，但必须指出的是，在耳尖穴放血的同时，最好同时服用西药降压，两者合用降压效果更好。另外，在家里实施耳尖穴放血，第一次做之前最好能请医生指导一下。

　　缓解心绞痛的耳中穴 提起心绞痛，大家一定不会觉得陌生，甚至谈心绞痛而色变。因为心绞痛往往突然发作，假如得不到及时救治，极有可能会发生猝死。那么心绞痛突然发作，身边又没有急救药品时，该如何办才好？首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对“耳中”穴进行按压，这是最简便有效的急救方法，可以迅速缓解心绞痛，度过危险期。待病人病情稳定后，再到医院治疗，这样可以防止意外发生。

　　“耳中穴”，顾名思义，即是处在耳朵正中间，位于耳轮脚处，当用火柴或牙签钝头或细树枝之类的东西在耳轮脚处按压，触探到病人认为最不舒适的地方（或疼痛、或酸胀、或麻痛），就是耳中穴了。然后稍加用力按压此穴，大约按压一分钟疼痛便可明显减轻，两三分钟之后心绞痛症状可消失，疼痛全无。在心绞痛不发作期间，病人可以每日按压耳中穴6～8次，如此可以巩固疗效，防止心绞痛发作。

　　耳中穴按压疗法不仅在止痛效果上显著，而且在制止呃逆（俗称“打嗝”）上也颇有奇效。大家在应用了各种方法但仍然不能制止打嗝的情况下，不妨试一试耳中穴按压，说不定能带给你意想不到的收获。

　耳甲腔与健康



　　耳甲，就是老百姓俗称的“耳窝”，即对耳轮与耳道孔之间的凹陷部分。耳甲又被耳轮脚分为上下两部分，耳轮脚以上部分称为耳甲艇，而耳轮脚以下部分则称为耳甲腔。在法国外科医师诺吉尔所绘制的“胚胎倒影图”中，耳甲部分正对应的是胎儿的胸腔和腹腔，内分布着人体重要的内脏器官。因此，耳甲与人体的脏腑器官密切相关。

　　减肥从摸耳朵开始

　　近几年从日本流行过来一种“摸耳瘦身法”，摸摸耳朵就能减肥，是不是有些不可思议呢？其实，这和中医里的“捏耳法”有异曲同工之处，别看这两个小小的耳朵，其实耳朵内外分布着二百多个穴位，其中一些就属于减肥穴，它们与大脑控制食欲的中心相连，当刺激这些穴位（“胃点”和“饥点”）时，就可以减少食欲，避免暴饮暴食，达到减肥的效果。

　　那么为什么说“摸耳”就能瘦身，道理又在哪里呢？其实，来回按摩耳朵可以活络全身经脉，加快血液循环，促进新陈代谢。刺激“胃点”可以提高人体肠胃消化能力，进而分解多余的食物，减少腹部脂肪堆积，减少体内的废物以及水汽滞留，这样一来，身体自然就“轻”了。而对“饥点”的刺激则可以起到控制饥饿、抑制食欲的作用。当人体肠胃向脑部摄食中枢发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压耳内“饥点”则能很好地起到阻止饥饿信号向脑部的传递，延长饱腹时间，抑制食欲的作用，从而达到瘦身的目的。

　　此外，除了按摩胃点和饥点穴位之外，还可以按摩神门和内分泌点穴位。神门位于三角窝（对耳轮上、下脚与耳轮围成的一个三角形凹陷）内，对耳轮上、下脚分叉处稍上方。按压神门穴可以安抚身体，释放压力，消除烦躁，抑制消化器官的异常兴奋，对压力下进食所造成的肥胖起到很好的抑制作用。内分泌点位于对耳屏与耳屏之间耳甲腔底部（屏间切迹）。而按压内分泌点穴位则可以起到限制脑部导致饥饿的激素产生，抑制食欲的作用，使人产生饱腹感，从而避免暴饮暴食。

　　排毒又通便的耳穴

　　现在流行排毒，五花八门的排毒方法甚至让人们无所适从。其实，最好的排毒方法就是排泄通畅，用现代医学的话讲就是新陈代谢平衡，用传统中医的话讲就是阴阳平衡。排泄通畅，包括大便通、小便通、排汗功能正常，其中最重要的就是排便通畅，说到这儿就不得不提便秘。

　　便秘看似简单但实际上却又比较复杂，虽不是什么大病，但也是一件让人觉得既痛苦又尴尬的事情。也许你已经尝试过很多种方法治疗便秘，如吃香蕉、喝蜂蜜之类，但却没有你想象中的管用，这时你不妨尝试一下用你的耳朵来帮助你排毒，解除便秘的烦恼。

　　其实，用耳朵来排毒就是运用耳穴来治疗便秘。大肠穴、直肠穴、交感穴就是治疗便秘的主要耳穴。

　　大肠穴位于耳甲腔内，耳轮脚上方内1/3处。直肠穴位于与大肠穴同水平的耳轮处。交感穴在对耳轮下脚部分，位于对耳轮下脚与耳轮内侧交界处。用耳穴来治疗便秘其实并不神奇，也不难，都是大家曾经听过并用过的方法，你可以按摩耳穴解“秘”，也可以艾灸耳穴解“秘”，还可以药籽（王不留行籽）贴压耳穴解“秘”。那么如何按摩、艾灸或药籽贴压耳穴解“秘”呢？

　　按摩耳穴解“秘”：按摩耳穴就是对耳穴的一种刺激，如同金属针刺激一般，只是按摩用的是手指。可以用拇指或食指指甲尖端用力按压上述耳穴，力量逐渐加大，以局部感到酸胀、麻痛或发热为度。

　　艾灸耳穴解“秘”：此方法适用于老人、妇女、久病体虚之人，除了有排便困难之外，还可见到气短乏力、容易疲劳或心慌头晕等症状。可以将艾条一端点燃，对准上述穴位区进行熏烤（因大肠、直肠、交感三穴距离很近，形似一三角形区域，故艾灸时对准此区域灸即可）。一般艾条距离皮肤约2～3厘米，可以采用鸟雀啄食的动作上下移动，使艾条与皮肤不固定在一定的距离。每天一次，每次灸10～15分钟，以皮肤发红、无疼痛感为度。艾灸时注意不要灼伤耳朵。

　　药籽贴压耳穴解“秘”：用浓度为75％的医用酒精消毒耳轮，然后用0.5×0.5厘米的医用胶布将王不留行籽贴于上述耳穴，每天自行按压药籽3～5次，每个穴位每次按压2～3分钟，以局部酸胀微痛、发热或发红为度。每次贴一边耳朵，一周后换贴另一边耳朵，两耳朵交替轮流贴敷。

　　神秘的三角窝

　　三角窝就是对耳轮上、下脚与耳轮围成的一个三角形凹陷区域。因该区域与人体的泌尿生殖器官有关，分布着大量的泌尿生殖方面的耳穴，如：内生殖器穴、神门穴、盆腔穴等，而泌尿生殖疾病又被大家认为是比较“私隐”“欲说还羞”“难以启齿”的疾病，所以称该三角形区域为“神秘的三角窝”，可谓是一点也不过分。

　　治疗痛经的耳穴

　　其实，“神秘的三角窝”解决痛经的方法大家并不陌生，也不觉得“神奇”，说到这儿，也许你已经猜出来了八九成，没错，它解决痛经的方法仍然靠的是传统的耳穴治疗方法。大家已经知道，三角窝里分布着与泌尿生殖系统有关的穴位，其中治疗痛经的就是内生殖器穴、神门穴。

　　先来说说内生殖器穴（位于三角窝前1/3的下部），大家看了这个耳穴名，肯定也清楚它治疗痛经再合适不过了，它可以调经理气、化淤止痛。

　　神门穴位于三角窝后1/3的上部，亦即对耳轮上、下脚分叉处稍上方。临床观察发现神门穴对各种痛症均有良好的止痛效果，同时还可以安抚身体，舒缓紧张情绪，镇定安神。

　　具体方法就不多说了，前面都有介绍。在这里，要提醒大家注意的是，耳穴埋豆按压一定要在月经前1～2周开始，一般连续治疗2～3个疗程即可见效，5天为一个疗程。

可以缓解失眠的穴位

　　神门穴可以用来镇静、安神、止痛，因此，用它治疗失眠那是无可厚非的。

　　单单依靠神门穴按压治疗失眠似乎力量略显单薄、欠缺了些，那么还可以按压什么耳穴来共同治疗失眠呢？心穴、肾穴、皮质下穴、交感穴、枕穴、垂前穴等耳穴均可以和神门穴一块儿按压治疗失眠。下面说一说各穴的具体位置。心穴位于耳甲腔正中凹陷处。肾穴位于对耳轮下脚下方后部。皮质下穴位于对耳屏内侧面。交感穴位于对耳轮下脚与耳轮内侧交界处。枕穴位于对耳屏外侧面的后部。垂前穴在耳垂正面前中部。

　　心主神明为火脏，肾藏精为水脏，按压心穴、肾穴可使水火相济、神志安宁。皮质下穴有调节大脑皮层的兴奋和抑制功能。交感穴能调节植物神经功能，改善烦躁、紧张及植物神经功能紊乱的症状。枕穴可以起舒缓紧张情绪、减轻压力的作用。垂前穴是诊疗睡眠浅、睡眠时间短、易醒、早醒、醒后不易入睡的特定穴。多穴共用，可以舒缓紧张情绪，减轻压力，促进入睡，延长睡眠时间，提高睡眠质量，缓解身心疲惫。

　　耳垂色泽与健康

　　耳垂位于耳朵最下端，摸上去很柔软，没有软骨，是耳朵上唯一肉多的部位。“胚胎倒影图”中，耳垂对应的是胎儿的头部，因此该部位与人的头脑、面颊关系密切。

　　看了前面的耳轮色泽，相信你已经在摩拳擦掌，想要小试一番了吧！别着急，耳轮色泽仅是观耳察病的一部分，耳垂的色泽也很重要。

　　正常的耳垂肉厚且大，红润而有光泽，这表明人体先天肾气充足、气血旺盛。相反，如果耳垂色泽异常，就说明你的身体出问题了——

　　耳垂颜色发青，是性生活过于频繁的表现。那么性生活过度会有什么感觉呢？那就是精神倦怠，面容憔悴，形体消瘦，腰酸腿软，心慌气短，失眠多梦，食欲减退等。如果你的耳垂颜色异常，又有以上感觉，那你就需要调整一下自己的“生活节奏”了。

　　耳垂肉厚而且宽，颜色发红，是脑出血的信号。如果身体肥胖的话，就应该引起注意了。脑出血是中风的一种，若抢救不及时会导致猝死。除了猝死之外，脑出血还容易落下偏瘫的后遗症。

　　耳垂肉比较薄，连血管网都看得很清楚，多见于呼吸系统疾病和突眼性甲状腺肿的患者。呼吸系统疾病这里就不多说了，但突眼性甲状腺肿大家可能比较陌生。其实，突眼性甲状腺肿是甲亢疾病的一种，也就是老百姓俗称的“大脖子病”。当发现眼睛向外突出，同时还有脾气急躁、易怒、神经质、怕热爱出汗、心跳快、食欲亢进、体重下降、手发颤等现象时，就应怀疑是突眼性甲状腺肿，同时应尽快到医院做进一步的检查以确诊并进行治疗。

　　此外，耳垂因为受寒可变得肿胀，紫红，甚至溃疡、结痂，这是体内糖过剩的表现，易患糖尿病。耳垂肉薄且呈现咖啡色，多见于肾脏病、糖尿病患者。

　　耳垂皱纹的奥秘

　　大家都知道，冠状动脉性心脏病（简称冠心病）是中老年人的常见病、多发病，但我们发现冠心病时往往已经是晚期，甚至相当严重了。那么有没有什么办法能够在早期发现冠心病呢？我们的身体应该会提前给我们一些暗示或信号吧，从我们的耳朵上能不能看出冠心病的一点端倪呢？当然能。大家如果经常观察耳朵的话，就会发现有的人耳垂部位有一条从屏间切迹向外下方斜行的皱纹，可别小看这小小的皱纹，实际上它可以作为早期诊断冠心病的指标和“重要线索”，可能暗示着身体会有动脉硬化、心脏缺血等情况的发生。

　　为什么耳垂上有皱纹会和动脉硬化或冠心病联想到一起呢？它们之间的关系是怎样的呢？

　　其实，早在1973年就有学者发现，观察耳垂处皱纹比高血压、高血脂、高胆固醇等更能准确地预测动脉硬化、心脏缺血情况的发生。美国医学家发现，很多死亡的冠心病患者耳垂处几乎都有一条斜行的皱纹。中国的研究者也发现，耳垂皱纹与动脉硬化之间关系密切，两者出现的一致率较高。

　　你可能会认为这是巧合、猜想，那么我们下面就来谈谈动脉硬化时，耳垂是怎样产生皱纹的？

　　耳垂位于耳朵的最下端，也是身体的末端部位，它由脂肪与结缔组织构成，没有软骨，也没有韧带、肌肉，是耳朵上对缺血现象感觉最敏感的地方。当动脉发生硬化时，血液循环受阻，血供应减少，而耳垂又处于身体末端部位，故得到的血较少，导致局部缺血，微循环障碍，血管收缩，甚至断裂，因而造成耳垂处出现皱纹。

　　可以明目的耳穴——“眼穴”

　　中国有一个词语“耳聪目明”，这说明了耳朵与眼睛的关系。耳垂的中央部位有一处穴位——眼穴，它的确是用来治疗各种眼部疾病的，如麦粒肿、急性结膜炎、白内障等，尤其是对治疗近视眼有很好的疗效。

　　中国的女性有“扎耳朵眼”的习惯，除了美观之外，据说还有“明目”的作用。我们说一下“穿耳洞”的来历。相传古代有一位害眼病的富家小姐，眼病日益加重，不久即双目失明了。小姐日夜以泪洗面，逐渐丧失了生活的信心。就在她绝望到极点，准备悬梁自尽的时候，她幸运地遇到了一位名医。名医为其诊脉之后，认为小姐的眼病可以治愈，双目可以重见光明。名医用两根闪闪发亮的银针在她耳垂两侧中央各刺一针后，奇迹出现了：小姐缓缓睁开双眼，重见了大千世界。小姐万分欣喜，非常感激名医，于是请城中最灵巧的银匠精制了一对耳环戴在耳上，以表示永远不忘记名医的恩德。没想到，小姐双耳戴上银耳环后，不仅不再害眼病，还变得日益眉清目秀、高贵典雅。从此，穿耳戴环能明目的奇迹相继传开，姑娘们纷纷效仿，并流传至今。

　　其实，这个故事并非无稽之谈，这是中国传统医学里的“耳针治疗”方法，名医所针刺部位正是“眼穴”。