饭后做到‘四不急’

由秋宏周五六月 25 2010, 10:38

不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于睡觉俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后睡觉容易发胖。
不急于散步饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。
不急于吃水果，餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。